Herzlich Willkommen zu Shiatsu, Yoga und Coaching in Murnau
Dunja Hausmann
Ich freue mich, dass Du da bist!
Seit vielen Jahren widme ich mich neben der Arbeit in der Erwachsenenbildung der ganzheitlichen Körperarbeit, dem Yoga, Qi Gong, der Meditation und dem Coaching. Alles, was ich auf meinem Weg erfahren und lernen durfte, gebe ich von Herzen weiter. Ich sehe mich als eine Art Reisebegleiterin auf Deinem Weg.
„Durch ihre natürliche offene Art kommt sie mit Leichtigkeit in Kontakt mit Menschen und versteht es, einen dort abzuholen, wo man sich gerade befindet. Intuitiv erfasst sie den Kern des Geschehens und begleitet mit Gesprächen und Körperarbeit. Dadurch ist sie eine wunderbare Begleitung auf allen Ebenen.“
Die Kunst der achtsamen Berührung
Shiatsu
ist eine in Japan entwickelte Körperarbeit. Sie basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz und wirkt ausgleichend, beruhigend oder belebend und unterstützt die Selbstregulation im Menschen. Durch eine sanfte und achtsame Berührung in der Tiefe, durch Dehnungen oder Rotationen wird Ki, die Lebensenergie angeregt oder neu verteilt. So können sich Blockaden lösen und gestautes Ki zum Fließen gebracht werden. Wenn die Lebensenergie fließt, dann befinden sich Körper, Geist und Seele im Einklang.
Shiatsu ist eine Reise zu dir selbst! Durch die achtsame Berührung ist es möglich, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Es eignet sich zur Entspannung und lädt den Energiespeicher, die Lebensenergie wieder auf. Es wirkt gegen Alltagsstress und unterstützt in Krisen und ist eine wertvolle Begleitung in Veränderungsprozessen privater oder beruflicher Natur. Es ist es hilfreich bei Erschöpfungszuständen sowie zur Gesundheitsvorsorge. Es fördert die Regenerationsfähigkeit des Körpers, stärkt das Immunsystem und mobilisiert die Selbstheilungskräfte.
Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare"
Christian Morgenstern
Anusara® Yoga
Yoga
Yoga bietet die Möglichkeit, uns mit unserem Innersten zu verbinden. In der Yoga Philosophie findet man dazu eine Fülle von Inspirationen, die uns im täglichen Leben unterstützen können. Durch Asanas kräftigen und spüren wir unseren Körper und sind in der Lage die Verbindungen nach Innen herzustellen. Pranayama und Meditation führen uns immer tiefer und lassen uns die eigene Natur erkennen.
Anusara® Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga und basiert auf der lebensbejahenden tantrischen Philosophie, die das Leben in seiner ganzen Fülle willkommen heißt. Am Anfang der Stunde wird ein Herzthema mit Bezug zum täglichen Leben und der Philosophie vorgestellt. Dieses Thema wird während der Stunde in die Asanas mit eingewebt und in Körper und Geist erfahrbar gemacht. Die biomechanischen Ausrichtungsprinzipien helfen dabei, den Körper als auch sich selbst während der Praxis optimal auszurichten und tief einzutauchen.
Anusara® Yogaklassen
- Dienstag 18.30 Uhr – 20.00 Uhr Physiopraxis Indivital, Murnau, Level 1
- Freitag 18.00 Uhr – 19.30 Uhr Physiopraxis Indvital, Murnau, Level 1-2
"Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen blickt, erwacht."
Carl Gustav Jung
Klarheit schafft Freiheit
Coaching
Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg und unterstütze Dich dabei, Deine Ziele zu verwirklichen. Mein Coaching ist zur selbstständigen Weiterentwicklung im privaten oder beruflichen Kontext gedacht. Als langjährige Mitarbeiterin und Führungskraft in der Erwachsenenbildung unterstütze ich dabei, zu reflektieren, um auf neue Ideen, Lösungen und Wege zu kommen. Selbstmanagement, Kommunikationstraining, Work-Life-Balance, Aufbau von Resilienz sind einige der Bereiche, die mein Portfolio abdecken. Das Coaching ist auch sehr gut mit Shiatsu kombinierbar. Das Leben wird klarer und einfacher durch das Erkennen von Wesentlichem. Klarheit schafft Freiheit!
"Nichts geht jemals vorbei, bis es uns gelehrt hat, was wir wissen müssen."
Pema Chödrön
100% rein ätherische Öle von dōTERRA
Ätherische Öle
Ätherische Öle sind natürliche, flüchtige aromatische Verbindungen, die in Blüten, Blättern, Samen, Rinden, Harzen und Wurzeln einer Pflanze zu finden sind. Sie sind die pure Essenz einer Pflanze.
Seit tausenden von Jahren wurden ätherische Öle von verschiedenen Kulturen verwendet. Die ätherischen Öle von dōTERRA unterliegen einem strengen Prüfverfahren, dem CPTG „Certified Pure Therapeutic Grade“. Nur wenn alle Prüfkriterien erfüllt sind, werden die 100% reinen ätherischen Öle in Flaschen abgefüllt und es werden keine Füllstoffe oder künstliche Zusätze beigemengt. Dadurch erreichen diese Öle therapeutischen Charakter. dōTERRA unterstützt mit Co Impact Sourcing viele Familien vor Ort und setzt auf langfristige Zusammenarbeit mit den Bauern, die dadurch eine bessere Lebensqualität erlangen.
Die Öle von dōTERRA sind für mich zu täglichen Begleitern in meinem Leben geworden. Sie unterstützen mich in vielen Situationen, sowohl körperlich, als auch seelisch und mental.
Gerne unterstütze ich Dich mit der richtigen Auswahl an Ölen, um die Anforderungen des Alltags gut zu meistern.
Mein besonderer Dank gilt all meinen LehrerInnen auf meinem Weg, u.a.:
Tenzin Wangyal Rinpoche, Lehrer des Bön, Meditation, Tsa Lung ; Tulku Lama Lobsang, Lu Jong, Tsa Lung, Tummo; Jack Kornfield, Meditation, Shiatsu: Christiane Rösner, Klaus Metzner, Meike Kockrick, Gabriella Poli , Anusara® Yoga: Barbra Noh, Christina Lobe, Veronika Freitag; Andrea Boni, Pranayama: Stephen Thomas, Kriya Yoga nach Paramahansa Yogananda; Baptise Marceau, Ashtanga Yoga, Qigong: Hans Menck, Swimming Dragon; Tao Yoga nach Mantak Chia; Chan Mi Qi Gong;
Shiatsu-Praktikerin Dunja Hausmann
Über mich
Als naturverbundener Mensch liebe ich die Natur und Bewegung als auch das Erkunden von unbekanntem Terrain. Mein Beruf führte mich an viele Orte der Welt, wobei mich die Menschen in ihren unterschiedlichen Kulturen, Sprachen und Eigenheiten faszinierten. Immer schon fühlte ich mich mit der Bewegung im Einklang, die mich die Verbundenheit mit dem Körper spüren lässt. Nach und nach verlegten sich die äußeren Reisen immer mehr ins Innere, so dass ich hier die Möglichkeit fand durch Shiatsu, Yoga, Qi Gong, Meditation und Coaching meine inneren Welten kennenzulernen und mich mit ihnen auseinanderzusetzen. Daraus hat sich der Wunsch entwickelt, diese Geschenke, die ich auf meinen inneren und äußeren Reisen kennenlernen durfte, an andere Menschen weiterzugeben. Daher sehe ich mich als eine Art Reisebegleiterin auf Deiner Reise.
